Προβιοτικά για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Πότε τα χρειαζόμαστε;

Πρέπει να λαμβάνουμε προβιοτικά ως συμπλήρωμα και κάθε πότε; Και ποια διατροφή μας βοηθάει περισσότερο στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος;