Προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, όπως μύκητες και βακτήρια, απαραίτητα για το γαστρεντερικό  σύστημα. Βοηθούν στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου και συνεπώς στην καλή λειτουργία του.

Η φυτική διατροφή ενισχύει τα καλά βακτήρια και το σώμα μας μπορεί και δημιουργεί μόνο του από την τροφή την χλωρίδα που χρειάζεται το έντερο για να λειτουργεί σωστά. Αν όμως κάποιος δεν καταναλώνει αρκετές πλήρεις φυτικές τροφές συνεπώς και φυτικές ίνες, το πιθανότερο είναι να χρειάζεται, ίσως για κάποια διαστήματα, συμπλήρωμα προβιοτικών για να αποφεύγει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχουν οι πεπτικές διαταραχές.