Αφροδίτη Βέρρου, personal trainer, εκπαιδεύτρια yoga, εκπαιδεύτρια σε σχολή γυμναστών και – vegan "by heart"

"Γενικά οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να αλλάξουν φαινομενικά, μέχρι όμως εκεί που δεν θα χρειαστεί να ζοριστούν. Μέχρι εκεί δηλαδή που δεν βγαίνουν από το comfort zone τους. Π.χ. ήμουν για κάποια χρόνια σε ένα βουδιστικό κέντρο στο οποίο είχαμε ειδικά μάντρας τα οποία λέγαμε πριν φάμε το κρέας έτσι ώστε να ταξιδέψουν οι ψυχές των ζώων “καλύτερα” στον άλλο κόσμο κι εμείς να μην πάρουμε τις τοξίνες τους. Πόση παράνοια έζησα γύρω από αυτό το θέμα..."

Άνθρωποι

10/08/2023

Είστε απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ). Με τί ακριβώς ασχολείστε επαγγελματικά;

Αφροδίτη Βέρρου: Από τα φοιτητικά μου χρόνια ήμουν μέλος του εργαστηρίου Αθλητιατρικής του ΤΕΦΑΑ γιατί με ενδιέφερε πολύ η αποκατάσταση τραυματισμών, αθλητών ή μη. Παράλληλα με το ΤΕΦΑΑ εκπαιδεύτηκα (και συνεχίζω να εκπαιδεύομαι) σε οτιδήποτε θεωρώ πως μπορεί να με βοηθήσει ως επιπλέον “εργαλείο” στη δουλειά μου. Είμαι Personal Trainer και εξωτερικός συνεργάτης σε γυμναστήρια και φυσικοθεραπευτήρια. Επίσης διδάσκω Pilates και Yoga στη North Academy of Fitness (σχολή εκπαίδευσης γυμναστών).

Πόσες φορές σας έχουν ρωτήσει από πού παίρνετε την πρωτεΐνη σας; Τί απαντάτε;

Αφροδίτη Βέρρου: Πολλές φορές μου το έχουν ρωτήσει. Πριν αρκετά χρόνια καθόμουνα να εξηγήσω ότι η πρωτεΐνη υπάρχει σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα κι είναι μύθος η αναζήτησή της μόνο στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Πλέον είναι γνωστό σε όλους ευτυχώς αυτό, αλλά περισσότερο ακούω ερωτήσεις σχετικά με τον σίδηρο... όμως όταν τους λέω ότι είχα πολύ πιο χαμηλό σίδηρο πριν γίνω βίγκαν σταματάει η συζήτηση.

Τί τρώτε σε μια πολύ φορτωμένη μέρα;

Αφροδίτη Βέρρου: Έχω πάντα μαζί μου ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών που συνήθως φτιάχνω μόνη μου, και κάποια φρούτα.

Τί τρώτε σε μια συνηθισμένη μέρα;

Ταχίνι, βούτυρα καρπών, όσπρια και λαχανικά βρίσκονται κάθε μέρα σε κάθε πιάτο μου. Μερικά από τα αγαπημένα μας φαγητά είναι το βίγκαν παστίτσιο, κεφτεδάκια φακής με πατάτες στο φούρνο, στραπατσάδα με τόφου και φυσικά τα σπιτικά μας φαλάφελ στον φούρνο γιατί αποφεύγουμε τα τηγανιτά. Επίσης, μου αρέσει πολύ να φτιάχνω ωμοφαγικές μπάρες και τούρτες!!!

Διδάσκετε επίσης γιόγκα. Πείτε μας πώς και γιατί άρχισε η ενασχόλησή σας με τη γιόγκα και αν συναντιέται με την βίγκαν στάση ζωής.

Αφροδίτη Βέρρου: Την Yoga την συνάντησα εντελώς τυχαία μέσα από μια κασέτα γιόγκα Νίτρα την οποία μου έδωσε μία φίλη μου όταν ήμουν 18 χρόνων. Μέσα απ’ αυτό άρχισα να ψάχνω και να διαβάζω διάφορα σχετικά με την γιόγκα και μετά από κάποια χρόνια άρχισα να δουλεύω και το σωματικό κομμάτι της. Μετά ακολούθησε πολλή πρακτική, εκπαίδευση δασκάλων, σεμινάρια κ.τ.λ. Από το 2000 άρχισα να κάνω πρακτική στη γιόγκα και από το 2005 περίπου άρχισα να την διδάσκω. Η αλήθεια είναι ότι –κατά κάποιον τρόπο– μέσα από την γιόγκα ανακάλυψα τον βιγκανισμό. Ο πρώτος από τους πέντε όρκους του Πατάντζαλι είναι η αχίμσα, η μη βία – η οποία είναι το πρωταρχικό καθήκον του ανθρώπου. (Ο Πατάντζαλι ήταν Ινδός φιλόσοφος και μεγάλος δάσκαλος, ο οποίος συστηματοποίησε τις μέχρι τότε προφορικά μεταδιδόμενες γνώσεις για τη γιόγκα συγγράφοντας τους περίφημους “αφορισμούς” ή “Yoga Sutras”, μια σημαντική συλλογή από αποφθέγματα για την πρακτική στη γιόγκα.)

Η αληθινή ”μη βία” έγκειται στο να μην κάνει κάποιος κάτι που να μπορεί να βυθίσει τους άλλους –ανθρώπους ή ζώα– στον πόνο. Ένα από τα βασικά κλειδιά για να καλλιεργήσουμε την αχίμσα είναι μέσω μιας διατροφής που βασίζεται στην αρχή της μη-βίας. Αυτό σημαίνει κατά βάση μια φυτοφαγική (vegan) διατροφή που απέχει από κάθε μορφή βίας προς τα ζώα (κάτι που περιλαμβάνει ορατές μορφές του σώματος των ζώων αλλά και τα παράγωγά τους).

Αν δούμε το ταξίδι της τροφής πίσω από το κρέας ή το ψάρι στο πιάτο θα διαπιστώσουμε ότι ένα ζώο χρειάστηκε να χάσει τη ζωή του για την ικανοποίηση των δικών μας αναγκών. Αν δούμε το ταξίδι της τροφής πίσω από τα ζωικά παράγωγα μέσα στο πιάτο (γάλα, γιαούρτι, αυγά, μέλι) θα διαπιστώσουμε πόσα ζώα βασανίστηκαν κάτω από τη δικτατορία του ανθρώπου για την ικανοποίηση των γεύσεων και των συνηθειών μας. Διευρύνοντας την έννοια της αχίμσα βλέπουμε ότι το πρόβλημα δεν σταματά εδώ. Προκειμένου να τραφεί ο μεγάλος αριθμός των ζώων που εκτρέφεται ετησίως, απαιτούνται τεράστιες εκτάσεις γης για βοσκότοπους και ζωοτροφές και κατά συνέπεια υπερκατανάλωση νερού, λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων – γεγονότα που διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία. Αντιθέτως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, οι καρποί και ό,τι έχει καλλιεργηθεί στο έδαφος, μεταφέρουν τις ποιότητες της Μητέρας Γης και του ήλιου, καθώς αποκαλύπτουν στον άνθρωπο τη ζωντάνια, τη δημιουργικότητα, την προσφορά, τη συνεργασία. Ο αέρας, η βροχή, το φως του ήλιου, το χώμα μεγαλώνουν, θρέφουν και αναπτύσσουν τους καρπούς και τους σπόρους της γης σαν μέρος της αλυσίδας στην ισορροπία της φύσης.

Αφού η αβλάβεια (μη βία) είναι συστατικό στοιχείο της φιλοσοφίας της γιόγκα, να υποθέσουμε ότι όσοι νιώθουν ότι η φιλοσοφία της γιόγκα τους εκφράζει γίνονται αυτομάτως βίγκαν;

Αφροδίτη Βέρρου: Κανονικά ναι. Το “εγώ” της λαιμαργίας όμως είναι πολύ μεγάλο, μάλιστα αξιοσέβαστοι δάσκαλοι αναφέρουν ότι αγάλματα και ζωγραφιές που απεικονίζουν έναν “παχύσαρκο” Βούδα, είναι για να διδάξουν την δύναμη που έχει δείχνοντας συμβολικά πως ο Βούδας επέλεξε να είναι η λαιμαργία το τελευταίο “εγώ” που διέλυσε. Γενικά οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να αλλάξουν φαινομενικά, μέχρι όμως εκεί που δεν θα χρειαστεί να ζοριστούν (ώστε να αλλάξουν ουσιαστικά), δηλαδή να αλλάξουν (τον εαυτό τους) εσωτερικά, αντί απλώς (τον τρόπο ζωής τους) εξωτερικά. Μέχρι εκεί δηλαδή που δεν βγαίνουν από το comfort zone τους. Ακόμα και τις αρχές μιας θρησκείας, ενός εσωτεριστικού κύκλου ή φιλοσοφικού κινήματος το οποίο επιλέξαμε οι ίδιοι να ασπαζόμαστε, ακολουθούμε ή υπηρετούμε, θα τις προσαρμόσουμε κατά την “ευκολία και την βόλεψή μας”, βρίσκοντας 1.000 διανοητικές δικαιολογίες ώστε να μην διαταράξουμε μηχανικές ηδονικές συνήθειες μηδαμινής αξίας, αναλογικά με το μέγεθος του πόνου που θα συνεχίζουμε να προκαλούμε τριγύρω μας. Π.χ. ήμουν για κάποια χρόνια σε ένα βουδιστικό κέντρο στο οποίο είχαμε ειδικά μάντρας τα οποία λέγαμε πριν φάμε το κρέας έτσι ώστε να ταξιδέψουν οι ψυχές των ζώων “καλύτερα” στον άλλο κόσμο κι εμείς να μην πάρουμε τις τοξίνες τους. Πόση παράνοια έζησα γύρω από αυτό το θέμα... Φανταστείτε ότι τότε δεν ήμουν vegan και όμως αυτό μου φαινόταν τόσο μα τόσο αντιφατικό. Ίσως και να ήταν το έναυσμα για να με κάνει να ψαχτώ περισσότερο σε αυτό το κομμάτι. Έφυγα από εκείνο το κέντρο Βουδισμού, όμως αυτό με ώθησε στο να ψάξω λίγο περισσότερο για τον βιγκανισμό. Κατά́ τη γνώμη μου υπάρχουν πολλοί δάσκαλοι αλλά́ και πολλοί ασκούμενοι που κάνουν γιόγκα αλλά δεν εξασκούν την αχίμσα, ή τελοσπάντων την εξασκούν με έναν δικό́ τους τρόπο μέχρι εκεί́ που δεν ξεβολεύονται. Παραδείγματος χάριν μπορώ́ να σταματήσω να τρώω κρέας αλλά́ όχι γαλακτοκομικά́ ή μπορώ́ να τρώω ψάρια (λες και τα ψάρια δεν είναι ζώα), αλλά́ όχι “κόκκινο” κρέας... Ακούμε διαφορά γενικά́ σ’ αυτόν τον χώρο....

Τί θα συμβουλεύατε όσους έλκονται πνευματικά από τις αρχές της γιόγκα αλλά δεν είναι ακόμα βίγκαν; Μπορεί κανείς να ασκεί τη γιόγκα και να μην εξασκεί την ahimsa;

Αφροδίτη Βέρρου: Ο καθένας μπορεί να κάνει ό,τι θέλει, η εποχή που ζούμε μας δίνει όλο και περισσότερες ελευθερίες επιλογής και δικαιώματα και το βρίσκω θαυμάσιο, μέχρι όμως το σημείο που τα “θέλω” μας δεν ακυρώνουν τα “θέλω” των υπόλοιπων όντων τριγύρω μας. Κατά τη γνώμη μου είναι λίγο αντιφατικό να κάνεις γιόγκα, να μιλάς για αγάπη και συμπόνια προς όλα τα όντα, αλλά να τα βλάπτεις ή έστω να βλάπτεις κάποια από αυτά κατ’ επιλογή (όπως π.χ. τα ψάρια ή τις κότες). Το ίδιο αντιφατικό μου φαίνεται να δηλώνεις “φιλόζωος” όταν αναφέρεσαι μόνο σε κατοικίδια ζώα, ή άλλα είδη που δεν θα ήθελες να φας! Θα τους συμβούλευα λοιπόν να γίνουν vegan και να το δουν σαν μια πολύ σπουδαία άσκηση καταπάτησης του εγώ της λαιμαργίας. Γιατί η άσκηση στην γιόγκα είναι μια συνεχής άσκηση καταπάτησης των διαφόρων “εγώ” που έχουμε σαν άνθρωποι. Να ενημερωθούν λίγο περισσότερο για το τί σημαίνει αχίμσα, συμπόνια, πραγματική αγάπη προς όλα τα όντα...

Η Αφροδίτη Βέρρου σε στάση γιόγκα σε ένα δάσος

Η Αφροδίτη σε στάση γιόγκας στη φύση

Μεγαλώνετε με τον σύντροφό σας ένα βίγκαν κορίτσι. Ποιες είναι οι κυριότερες δυσκολίες που αντιμετωπίζετε ως γονείς; Ποιες είναι οι κύριες ανησυχίες σας για το μέλλον της κόρης σας; Τί σας απασχολεί περισσότερο σχετικά με τον ρόλο σας ως γονείς;

Αφροδίτη Βέρρου: Μεγαλώνουμε με τον σύζυγό μου ένα κοριτσάκι το οποίο είναι βίγκαν από τη γέννησή του. Οι ανησυχίες μας αρχικά ήτανε για το πώς θα την αντιμετωπίσουνε στο σχολείο, πώς θα αντιμετωπίζει κι αυτή τις προκλήσεις και όλα αυτά που θα ακούει σε σχέση με την διατροφή και την στάση ζωής της, η οποία είναι σίγουρα λίγο διαφορετική από των άλλων. Ο τρόπος που το διαχειριστήκαμε ήτανε ότι κυρίως της εξηγούσαμε από πολύ μικρή για ποιον λόγο εμείς δεν τρώμε ζώα και ζωικά προϊόντα και όχι ότι απλά δεν τρώμε και τελείωσε. Της λέγαμε την αλήθεια για τα συστατικά του φαγητού που τρώμε, αλλά και αυτά που τρώει ο μη βίγκαν κόσμος και την προέλευσή τους, και ότι έχει την επιλογή να αποφασίσει εκείνη αν βρίσκει σημαντικό ή όχι τον λόγο που δεν τα τρώει. Μεγαλώνοντας νοιώθει και θεωρεί απολύτως φυσιολογικό το να επιλέγουμε να μην τρώμε και να μην χρησιμοποιούμε ζωικά́ προϊόντα· κατανοεί για ποιον λόγο δεν πηγαίνουμε σε ζωολογικούς κήπους, τσίρκο, ιππικούς ομίλους και γενικά́ όπου εκμεταλλεύονται ζώα. Πολλές φορές μπορεί να νιώθει άβολα και περίεργα που δεν μπορεί να φάει κάτι σε έναν μπουφέ με φαγητά που μοιάζουν πολύ στην όψη με αυτά που τρώμε στο σπίτι, ειδικότερα αν δεν έχουμε προβλέψει να έχουμε κάτι αντίστοιχο (σε βίγκαν εκδοχή) μαζί μας, οπότε την πληροφορούμε για τα συστατικά, της υπενθυμίζουμε ότι το να είναι vegan είναι πάντα δική της επιλογή και σε αυτό το σημείο πάντα επανεκτιμά και –τουλάχιστον μέχρι σήμερα– δείχνει πως αυτό που τελικά δεν καταλαβαίνει είναι γιατί δεν είναι βίγκαν όλος ο κόσμος, παρά το γιατί είμαστε εμείς. Απλά χρειάζεται λίγο χρόνο να καταλάβει ότι αυτό που βλέπει να τρώνε άλλοι και ζηλεύει, περιέχει ζωικό́ προϊόν (ακόμα και αν δεν φαίνεται) και πως από αυτό που νιώθει (η αγάπη της για τα ζώα) είναι πιο σημαντικό και ανώτερης αξίας από την επιθυμία της... Οπότε όσον αφορά στον βιγκανισμό, δεν μας απασχολούν πολλά πράγματα σε σχέση με την κόρη μας διότι δείχνει πως έχει πάρει τις αξίες που έπρεπε -– ήδη τώρα που είναι 7,5 χρονών φαίνεται πολύ σίγουρη για τους λόγους τους οποίους είμαστε μια βίγκαν οικογένεια. Κατά τα άλλα, πιστεύω πως μας απασχολούν όλα όσα απασχολούν κάθε γονέα που μεγαλώνει ένα μικρό παιδί στη σημερινή εποχή.

Είναι εύκολο να έχει ένα παιδί υγιεινές συνήθειες στη διατροφή και άθληση στις μέρες μας; Ο ρόλος του σχολείου είναι θετικός ή αρνητικός;

Αφροδίτη Βέρρου: Οι διατροφικές συνήθειες όσον αφορά στις υγιεινές συνήθειες είναι πολύ δύσκολες από τη στιγμή που ένα παιδί πάει σχολείο και μετά. Δηλαδή μέχρι στιγμής δεν είχαμε καθόλου πρόβλημα – η μικρή μέχρι να πάει πρώτη δημοτικού έτρωγε πάρα πολύ υγιεινά. Δεν την πείραζε ούτε ότι έτρωγε μόνο βίγκαν προϊόντα ούτε ότι έτρωγε μόνο υγιεινά προϊόντα. Όμως από τη στιγμή που πήγε στην πρώτη δημοτικού και μετά, βλέποντας ότι τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν καμία σχέση με την υγιεινή διατροφή (όχι με την βίγκαν διατροφή, αλλά γενικά με την υγιεινή διατροφή) τότε άρχισε να νιώθει λίγο “άλιεν”. Πολλές φορές μου παραπονιέται για το ότι αυτή είναι η μόνη (ή τελοσπάντων από τα λίγα παιδιά) που έχει μόνο υγιεινά φαγητά στο σχολείο και έτσι της δίνω τη δυνατότητα να μπορεί να τρώει και κάποια ανθυγιεινά προϊόντα αλλά με μέτρο, με πρόγραμμα, και με συνεννόηση. Μέχρι στιγμής στο σχολείο δεν είχαμε κάποιο πρόβλημα όσον αφορά στην βίγκαν διατροφή: οι δασκάλες της και στο νηπιαγωγείο αλλά και στο δημοτικό είναι πάρα πολύ δεκτικές – μάλιστα μία δασκάλα της μας έχει ρωτήσει και πάρα πολλές συμβουλές γιατί και η ίδια θέλει να γίνει βίγκαν κι αυτό είναι πάρα πολύ ελπιδοφόρο. Όσον αφορά στην υγιεινή διατροφή δυστυχώς, όπως είπα και παραπάνω, οι επιρροές από τα γύρω παιδιά είναι πολλές. Και δυστυχώς όχι καλές. Πολύ λίγοι άνθρωποι δίνουν πολλή σημασία στην υγιεινή διατροφή και αυτό είναι θλιβερό. Βλέπεις όλα τα παιδιά στο σχολείο να τρώνε συνέχεια πατατάκια, γαριδάκια, τυροπιτάκια, σφολιατοειδή, κ.τ.λ...

Ήσασταν βίγκαν πριν γεννήσετε; Πιστεύετε ότι η ανατροφή ενός βίγκαν παιδιού σε έναν μη βίγκαν κόσμο θέτει επιπλέον προκλήσεις; Αν ναι, ποιες είναι αυτές και πώς τις αντιμετωπίζετε;

Αφροδίτη Βέρρου: Έγινα βίγκαν με το που γέννησα. Με το που ένιωσα πραγματικά τί σημαίνει μητρότητα και θηλασμός. Με το που σκέφτηκα τί σημαίνει να αποχωριστεί μια μάνα το παιδί της (αγελαδίτσα- μοσχαράκι). Μάλιστα όντας λεχώνα είδα για πρώτη φορά το Earthlings το ντοκιμαντέρ και την ίδια στιγμή – το ίδιο βράδυ – αποφάσισα ότι δεν θα ξαναφάω και δεν ξαναχρησιμοποιήσω ποτέ στη ζωή μου τίποτα ζωικό.
Οι δυσκολίες που είχαμε στην αρχή ήτανε πολλές διότι δεν είχαμε γνώσεις γύρω από την vegan διατροφή, δεν είχαμε γνώσεις για το πώς μπορεί να γίνει βίγκαν ένα διαιτολόγιο, αλλά ευτυχώς είχαμε έναν πάρα πολύ καλό παιδίατρο o οποίος είναι πολύ υποστηρικτικός προς αυτή τη διατροφή και μέσα από ψάξιμο, μέσα από το internet, μέσα από άλλες βίγκαν μητέρες, τα καταφέραμε και τις αντιμετωπίσαμε. Και είμαστε πολύ χαρούμενοι γι’ αυτό.

Η Αφροδίτη Βέρρου σε στάση γυμναστικής καλλιτεχνική φωτογραφία

Ορισμένοι άνθρωποι, αν και νιώθουν ότι το να είσαι βίγκαν είναι η σωστή στάση ζωής, αποθαρρύνονται από τις υποτιθέμενες δυσκολίες του να είσαι βίγκαν ή/και του να μεγαλώνεις ένα βίγκαν παιδί. Υπάρχουν θετικά στο να μεγαλώνεις ένα βίγκαν παιδί; Ποια είναι αυτά; Τί θα συμβουλεύατε μελλοντικούς γονείς, βίγκαν και μη;

Αφροδίτη Βέρρου: Νομίζω ότι πέραν από τα διατροφικά οφέλη της βίγκαν διατροφής, θα έλεγα ότι το πιο σημαντικό είναι ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν με την βίγκαν φιλοσοφία είναι παιδιά με περισσότερη ενσυναίσθηση και με περισσότερη συμπόνια προς όλους. Τα πιο σημαντικά και ωραία σχόλια για την κόρη μου από όλους είναι το πόση ενσυναίσθηση έχει, το πόσο αγαπάει τα ζώα, τα φυτά, που συνέχεια ποτίζει τις γλάστρες (και στο σχολείο και σ’ ένα μέρος που πηγαίνει και κάνει κάποια μαθήματα), στο πώς συμπεριφέρεται στα ζώα, στο πώς συμπεριφέρεται και στους ανθρώπους – επειδή η ενσυναίσθηση που καλλιεργείται μέσα από την αγάπη για τα ζώα καλλιεργεί και την συμπεριφορά σου απέναντι στους συνανθρώπους σου.

Μήπως όμως το να μεγαλώνεις βίγκαν παιδιά αποτελεί επιβολή των θέλω των γονέων πάνω στα παιδιά τους. Τί νομίζετε;

Αφροδίτη Βέρρου: Νομίζω πως η διατροφή των παιδιών από τη στιγμή που γεννιούνται είναι τα θέλω των γονέων έτσι κι αλλιώς. Ο γονιός αποφασίζει για το τί θα φάει το παιδί του μέχρι να φτάσει σε μια ηλικία που να αποφασίζει μόνο του. Γι’ αυτό και εγώ πλέον στην κόρη μου που είναι εφτάμισι χρονών της έχω κάνει σαφές ότι αν δεν θέλει να είναι vegan μπορεί και να μην είναι. Της είπα «Εγώ θα συνεχίσω να είμαι βίγκαν αν εσύ αλλάξεις γνώμη, σου έχουμε πει και εγώ και ο μπαμπάς σου για ποιους λόγους διαλέξαμε βίγκαν τρόπο ζωής και όσο ήσουν πολύ μικρούλα το επιλέξαμε και για εσένα, όμως τώρα που μεγαλώνεις μπορείς να πάρεις κι εσύ τις δικές σου αποφάσεις». Και φυσικά (ευτυχώς) η απάντησή της ότι είναι: “Μαμά εννοείται θέλω να είμαι βίγκαν. Δεν μπορώ να φανταστώ με τίποτα να φάω ένα ζωάκι ή ένα προϊόν το οποίο βγήκε από ένα ζωάκι που βασανίστηκε”.

Vegan Times: Σας ευχαριστούμε για τον χρόνο σας και τη διαφωτιστική συζήτηση!
Αφροδίτη Βέρρου: Κι εγώ σας ευχαριστώ πολύ!

Η Αφροδίτη Βέρρου σε γυμναστική στάση ασπρόμαυρη καλλιτεχνική φωτογραφία

Η Αφροδίτη Βέρρου είναι Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (παράρτημα Σερρών). Εργάζεται στον χώρο των γυμναστηρίων και σχολών αλλά και ως personal trainer από το 2004. Είναι συνεργάτιδα και καθηγήτρια στη North Academy of Fitness από το 2007 και συνεργάστηκε με την Nike Hellas ως Nike Elite trainer από το 2010 έως το 2013.

Διαθέτει προπονητική εμπειρία στην ενόργανη γυμναστική (ΣΕΓ ΣΙΡΙΣ Σερρών) και ερευνητική εμπειρία στο εργαστήριο Αθλητιατρικής του ΤΕΦΑΑ. Μετεκπαιδεύθηκε σε Pilates, προπόνηση με ιμάντες (TRX), Crossfit, Bungee Fitness και στην Aerial Yoga από τον αμερικάνικο οργανισμό The Pilates Coach σε συνεργασία με τη North Academy of Fitness (2004) και από την Peak Pilates (2008). Εκπαιδεύτηκε στη Hatha Yoga από τη North Academy of Fitness (2006), στο σύστημα «BodyART» του Robert Steinbacher (2008) και έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικά σεμινάρια σε Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Scaravelly Yoga με διάφορους δασκάλους.

Ακολουθήστε την Vegan Times στο Google News

Δημοσιεύτηκε: 24/07/2023

Ενημερώθηκε:

10/08/2023

Αφροδίτη Βέρρου, personal trainer, εκπαιδεύτρια yoga, εκπαιδεύτρια σε σχολή γυμναστών και – vegan "by heart"

Άνθρωποι

Είστε απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ). Με τί ακριβώς ασχολείστε επαγγελματικά;

Πόσες φορές σας έχουν ρωτήσει από πού παίρνετε την πρωτεΐνη σας; Τί απαντάτε;

Τί τρώτε σε μια πολύ φορτωμένη μέρα;

Τί τρώτε σε μια συνηθισμένη μέρα;

Τί θα συμβουλεύατε όσους έλκονται πνευματικά από τις αρχές της γιόγκα αλλά δεν είναι ακόμα βίγκαν; Μπορεί κανείς να ασκεί τη γιόγκα και να μην εξασκεί την ahimsa;

Είναι εύκολο να έχει ένα παιδί υγιεινές συνήθειες στη διατροφή και άθληση στις μέρες μας; Ο ρόλος του σχολείου είναι θετικός ή αρνητικός;

Μήπως όμως το να μεγαλώνεις βίγκαν παιδιά αποτελεί επιβολή των θέλω των γονέων πάνω στα παιδιά τους. Τί νομίζετε;

Λουκάς Μεταξάς: Ένας πρωτοπόρος μουσικός

Άνθρωποι

Γεωργία Βαχανίδου – Συνέντευξη με μία vegan πρωταθλήτρια

Άνθρωποι

Ahimsa: Ποια η σχέση της με τον βιγκανισμό;

Vegan Life

Τρώγοντας σωστά: 8 κανόνες για την τροφή και την υγεία

Vegan Διατροφή + Υγεία

Αφροδίτη Βέρρου, personal trainer, εκπαιδεύτρια yoga, εκπαιδεύτρια σε σχολή γυμναστών και – vegan "by heart"

Άνθρωποι

Είστε απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ). Με τί ακριβώς ασχολείστε επαγγελματικά;

Πόσες φορές σας έχουν ρωτήσει από πού παίρνετε την πρωτεΐνη σας; Τί απαντάτε;

Τί τρώτε σε μια πολύ φορτωμένη μέρα;

Τί τρώτε σε μια συνηθισμένη μέρα;

Τί θα συμβουλεύατε όσους έλκονται πνευματικά από τις αρχές της γιόγκα αλλά δεν είναι ακόμα βίγκαν; Μπορεί κανείς να ασκεί τη γιόγκα και να μην εξασκεί την ahimsa;

Είναι εύκολο να έχει ένα παιδί υγιεινές συνήθειες στη διατροφή και άθληση στις μέρες μας; Ο ρόλος του σχολείου είναι θετικός ή αρνητικός;

Μήπως όμως το να μεγαλώνεις βίγκαν παιδιά αποτελεί επιβολή των θέλω των γονέων πάνω στα παιδιά τους. Τί νομίζετε;

Διάβασε επίσης

Λουκάς Μεταξάς: Ένας πρωτοπόρος μουσικός

Άνθρωποι

Γεωργία Βαχανίδου – Συνέντευξη με μία vegan πρωταθλήτρια

Άνθρωποι

Ahimsa: Ποια η σχέση της με τον βιγκανισμό;

Vegan Life

Τρώγοντας σωστά: 8 κανόνες για την τροφή και την υγεία

Vegan Διατροφή + Υγεία